5 Aplicativos para ajudar nos exercícios — Love is Colorful

5 Aplicativos para ajudar nos exercícios

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5 Aplicativos para ajudar na academia

   Pensando no post anterior de esporte, onde dei 6 dicas para gostar de exercício, venho com outro assunto para ajudar você que está entrando nesse mundo de uma vida mais saudável. Procurei na internet os aplicativos mais falados e bem vistos do momento que irão te ajudar com os exercícios e acompanhar seus resultados.

   Hoje em dia, com o avanço da tecnologia, o uso desses aplicativos pode ajudar em muitos aspectos. Eles facilitam no acompanhamento do seu progresso, no controle de calorias ingeridos e até disponibilizam um grande database com exercícios que podem se fazer até mesmo em casa. Por isso vale muito a pena pelo menos testar alguns e ver se eles ajudam no seu dia-a-dia.

   Espero que esses 5 aplicativos ajudem vocês.

  
1. Nike + Training Club.

5 Aplicativos para ajudar na academia5 Aplicativos para ajudar na academia

   Seu personal trainer, projetado pela Nike e incentivado por amigos. Escolha dentre 100 treinos criados pelas melhores treinadoras da Nike, receba incentivo da sua equipe e treine melhor com outras pessoas. É possível fazer integração com outros aplicativos da Nike, seja qual for sua meta, conclua um programa de 4 semanas e faça a integração com o Nike+ Running para alcançar seus objetivos mais rápido.

   O melhor de tudo é que você pode criar sua equipe, para isso basta criar seu perfil Nike+, adicionar amigos e treinar em qualquer lugar, a qualquer hora e com outras pessoas. Além disso você pode capturar todos os momentos do seu treino. Tire fotos, personalize-as e compartilhe em suas redes sociais.

  
2. Seven.

5 Aplicativos para ajudar na academia5 Aplicativos para ajudar na academia

   Utilizando nada mais que uma cadeira, uma parede e o peso do próprio corpo, o treinamento de 7 minutos é baseado nos estudos científicos para oferecer o benefício máximo de treinar regularmente no menor tempo possível. O aplicativo também oferece conquistas e recompensas divertidas para mantê-lo motivado.

   Seven guia você através de treinos de 7 minutos com ilustrações precisas, timers visuais, instruções faladas e até mesmo feedback táteis para trocar entre 30 segundos de exercício intenso e 10 segundos de descanso.

  
3. MyFitness Pal.

5 Aplicativos para ajudar na academia5 Aplicativos para ajudar na academia

   Funciona como um diário, onde você anota no próprio aplicativo tudo que ingeriu. A calculadora de calorias é fácil de usar, com o maior banco de dados de alimentos de contador de calorias (mais de 5 milhões de alimentos), e com registros rapidíssimos de alimentos e exercícios, vão ajudá-lo a perder peso, ficar em boa forma e manter sua saúde.

   Para facilitar é possível escanear os códigos de barras dos produtos e ele já salva nos favoritos os alimentos mais consumidos. Por isso é muito rápido anotar tudo que comeu. Também é possível anotar os exercícios que fez, para que assim ele consiga ver se você atingiu seu objetivo.

  
4. Jefit Pro.

5 Aplicativos para ajudar na academia5 Aplicativos para ajudar na academia

   Esse aplicativo é pago, mas é super recomendado para quem quer ganhar massa muscular. Possui uma tabela que conta com mais de 1.300 exercícios, por isso é possível criar um treino personalizado. Ele é super fácil de utilizar, e ainda é possível ver seus resultados.

   O jetfit promete te trazer aquele animo de novo na academia, será? O único defeito é que com esse dólar absurdo no Brasil, fica um pouco difícil investir nele, mas quem sabe um dia né? Fiquei super curiosa para testar, já que o meu objetivo é ganhar massa.

  
5. Runtastic.

5 Aplicativos para ajudar na academia5 Aplicativos para ajudar na academia

   O aplicativo Runtastic monitora suas atividades de esporte e fitness (distância, duração, velocidade, altitude, calorias queimadas e muito mais) – tais como corrida, caminhada, ciclismo e caminhada – utilizando tecnologia GPS para ajudar a construir hábitos de vida saudáveis e a alcançar metas de exercícios!

   O que eu acho demais nesse aplicativo é a possibilidade de acompanhar o seu progresso em tempo real, você também pode adicionar manualmente os exercícios que fez enquanto não estava utilizando o aplicativo. Além disso o app também está disponível para o Apple Watch.

Organize o seu dia-a-dia

O Love is Colorful disponibiliza vários materiais para download (alguns gratuitos e outros pagos) para ajudar vocês na organização no seu dia-a-dia. São vários modelos de planners e calendários.

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